Die Start-Session empfehlen wir, wenn du ins Training einsteigen möchtest und dir dabei Sicherheit, Struktur und Orientierung wünschst. Sie ist der richtige Schritt, wenn du Bewegung sauber erlernen, ein gutes Gefühl für dein Training entwickeln und von Anfang an sinnvoll starten willst. Die Session dauert 60 Minuten. Bitte bring Sportkleidung und ein Handtuch mit. In der Start-Session erklären wir dir die Grundlagen der Technik, passen die Übungen individuell an dich an und erstellen einen Trainingsplan, der auf deine Ziele und erste Befunde abgestimmt ist. Alle Übungen werden direkt mit dir durchgegangen und bei Bedarf angepasst, damit sie sich sicher und stimmig anfühlen. Ziel der Start-Session ist, dass du mit Verständnis, Vertrauen in deinen Körper und einem klaren Trainingsrahmengehst – und genau weißt, was du tust und warum.